Llegan las navidades y sus excesos. No es el mejor momento para nuestra salud. Quien pueda que modere los excesos alimenticios y quien no, que apueste siempre por hacer ejercicio. Un nuevo estudio confirma que el ejercicio diario reduce muchos de los efectos fisiológicos nocivos a corto plazo del exceso de comida y la falta de actividad. Estudios anteriores han encontrado que incluso unos pocos días de exceso de ingesta de energía, donde se consumen más calorías de las que queman, traen consecuencias perjudiciales para la salud.
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