5 beneficios del brócoli
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El brócoli es un pariente cercano del coliflor y contiene más nutrientes que cualquier otro vegetal, que no son más que importantes antioxidantes. Consumir alimentos altos en…
¿Intentando hacer dieta? Aquí 4 consejos para dejar de pensar en comida
Es un hecho que quienes quieren perder peso no la tienen fácil. Por lo menos en teoría. Porque en realidad, todo lo que tienes que hacer es…
5 alimentos que te dan saciedad
De acuerdo la investigación “Regulación neuroendócrina del hambre, la saciedad y mantenimiento del balance energético” publicada en Medigraphic el hambre, la saciedad y el balance energético son…
Comer chocolate en el desayuno puede ayudarte a adelgazar
Un estudio de la Universidad de Tel Aviv(Israel) demostró que comer dulces, incluído chocolate, como parte de un desayuno equilibrado de 600 calorías en el que también…
#Conoce la Nutrición y ejercicio en el embarazo
Si durante el embarazo se combina una dieta equilibrada con el ejercicio, la salud tanto de la madre como del bebé serán excelentes y el pequeño(a)…
Tecnología de punta para vigilar y prevenir la obesidad.
Una variedad de sensores de alta tecnología puede medir la ingesta de comida y la actividad de una población para evaluar los riesgos de obesidad para hacerle…
Los 5 peores alimentos para tu corazón
Buscando siempre generar conciencia y así ayudarte a mejorar tu calidad de vida, te dejamos una lista de los alimentos que más daño le hacen a tu…
10 alimentos que fortalecen tu sistema inmunológico.
Una dieta balanceada no sólo nos ayuda a mantener la línea sino también a proteger nuestro sistema inmunológico. Existen estudios que demuestran que si comemos bien, nos…
¿Sabe distinguir las grasas buenas de las malas?
Además de las grasas saturadas, otras que se encuentran de manera natural y artificial en la comida son no saturadas y trans. Y no toda la grasa…
Consumo de café modifica tamaño de senos
Investigadores de la Universidad de Lund, en Suecia, han revelado que las mujeres que toman café regularmente deben estar preparadas para ver el tamaño de sus senos…
Ensalada Tunecina
Ingredientes: Tomate Pepino Pimiento rojo Pimiento verde Cebolla roja Atún (Opcional) Alcaparras (Opcional) Huevo cocido (Opcional) Aceitunas negras (Opcional) Preparación: Por lo general, las ensaladas son sencillas…
7 vías para dejar la soda
1. Reduce las porciones poco a poco. De acuerdo con Heidi Grant Halvorson, autora del libro “How we can reach our goals”, dejar de tomar refresco de…
Coco, características y beneficios
El coco, fruta que se puede considerar como típica de la región tropical, es usado en una gran variedad de platillos y bebidas gracias a sus beneficios…
OMS: ¡El sedentarismo mata!
Si usted es de las personas que prefiere dedicar la mayor parte de su tiempo sentado, piénselo dos veces. La Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte…
Comidas de restaurantes en USA tienen más de la mitad de las calorías diarias necesarias
Investigadores de la Universidad de Toronto tomaron muestras de cientos de comidas en 19 cadenas de restaurantes y encontraron que la media de un desayuno, comida o…
Snacks en guarderías carecen de valor nutricional
Desde galletas de animalitos y gomitas de fruta hasta bebidas de jugo altas en calorías y azúcar, los niños en guarderías no están recibiendo la nutrición que…
Mitos y realidades de la alimentación en la diabetes
Dra. Patricia Grimaldo, Nutricionista La diabetes es una enfermedad crónica que se manifiesta por un aumento de los niveles de azúcar en sangre (hiperglucemia), ya sea porque…
4 alimentos a evitar durante la cena
Todos saben que la cena es parte fundamental del proceso de quitarse kilos de más. Es por eso que Localiza Tu Médico te trae una pequeña lista…
Tips para comer mejor en el trabajo
Todos sabemos que una alimentación balanceada puede ayudarnos a bajar de peso pero, es de alta importancia recalcar que también puede mejorar, controlar y tolerar el estrés…