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Si usted es de las personas que prefiere dedicar la mayor parte de su tiempo sentado, piénselo dos veces.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte en su Informe Anual sobre Enfermedades No Transmisibles 2013, que “en el mundo aproximadamente 3,2 millones de defunciones anuales pueden atribuirse a una actividad física insuficiente”.
El sedentarismo genera secuelas en su organismo lentamente porque al no movernos más, fomentamos que otras enfermedades como la obesidad, la diabetes y la hipertensión ganen terreno.
Y este es un fenómeno que avanza más rápido que en el pasado.
Números que hablan
Las estadísticas de la OMS confirman que las tasas de obesidad se duplicaron en todas las regiones del mundo entre 1980 y el 2008. Los mayores niveles se registran en el continente americano, donde el 26% de los adultos son obesos.
Nos movemos menos
La dinámica social actual nos lleva a realizar menos actividad física. En el pasado, una persona promedio debía caminar más para llegar a su trabajo, o dedicaba largas jornadas en tareas que exigían mayor esfuerzo físico, como la agricultura y la construcción, entre otros.
Póngase en marcha
Los investigadores de la OMS aseguran que el sedentarismo es una epidemia con “consecuencias a largo plazo a nivel social, económico, ambiental y de salubridad”. Así que mejor siéntese menos y ponga en marcha un plan para alargar su vida.
