La importancia de la actividad física en niños

Investigadores canadienses han descubierto que el hacer ejercicios, de por lo menos intensidad moderada, es de importancia crítica cuando se trata de la salud cardiometabólica del niño o niña.

Más sin embargo, cuando se evaluó el riesgo a padecer enfermedades cardiovasculares, el tiempo del infante al frente de una pantalla resultó ser más dañino que el sedentarismo.

Investigadores de las Universidades de Montreal, Ottawa, McGill y Laval se dieron a la tarea de examinar como se ve afectado el riesgo de enfermedades cardiovasculares en los niños de acuerdo al tiempo que éstos pasan realizando actividades físicas de intensidad moderada o vigorosa.

El estudio a más de 500 participantes entre edades de 8 a 10 años midió la cintura, presión sistólica y diastólica entre otros valores.

A mayor nivel de actividad se registró una menor circunferencia de cintura, triglicéridos en ayuna, una presión diastólica optima y mayor colesterol HDL.

En base a estos resultados expertos han recomendado el inicio de actividades físicas a las edades mencionadas anteriormente para asegurar un futuro saludable.